文化中国-每天打坐十分钟，竟然可以如此神奇！ http://www.culcn.cn/ zh-cn 欢迎您使用文化中国！ 欢迎您使用文化中国！ http://www.culcn.cn//news.asp?id=2017 发布人：yangzhubian 时间：2016-07-21 21:46:08 浏览：51952 　　在现代快节奏的生活中， 　　每天忙于工作、事业、应酬 　　已经占据了人们绝大部分的生活 　　身体疲累，精神紧张，甚至亚健康 　　这些都是身体告诉你的信号： 　　该静下来了！去感受一下心灵的声音！ 　　禅修打坐 　　是净化心灵的一种方法， 　　是体证规律、了知身心 　　万物无常的一种方法， 　　也是修得慈悲心、舍离心、 　　平衡心、平等心的方法。 　　禅修打坐四大好处 　　其一，禅修打坐能够强健身体，修复身体的亚健康状态，提升五脏六腑的功能。 　　其二，禅修打坐可以提升生命的气质，塑造健康、美丽的体态。 　　其三，禅修打坐能缓解压力，释放焦虑、紧张、烦躁、不安的情绪，使整个生命感受到平静、喜悦、自在和安心。 　　其四，禅修打坐能够开启内在的智慧，引导人们反省自我，觉知生命的存在，达到解脱。 　　在静坐中修复生命能量 　　缓解压力，释放焦虑 　　开启内在的智慧！ 　　如法修行 自在解脱